En el marco de las celebraciones de fin de año, el seremi de Salud, Alberto Godoy, realizó un llamado a la comunidad a poner especial atención en el cuidado de la salud mental, considerando que estas fechas pueden generar tanto momentos de alegría como situaciones de estrés, tristeza o sobrecarga emocional.
La autoridad explicó que factores como el cierre de ciclos, las ausencias familiares y las dificultades económicas pueden impactar significativamente en el bienestar emocional de las personas.
En este contexto, recalcó la importancia de priorizar el autocuidado, reconocer las propias emociones y fomentar espacios de diálogo, escucha activa y apoyo al interior de las familias y comunidades.
Asimismo, subrayó la necesidad de planificar cómo enfrentar momentos de mayor dificultad, promoviendo rutinas de descanso, hábitos de sueño adecuados y la incorporación de actividad física o técnicas de relajación.
En esta línea, advirtió que “es prioritario evitar el consumo excesivo de alcohol u otras sustancias, especialmente en contextos que puedan aumentar la vulnerabilidad emocional”.
Redes de apoyo
Godoy enfatizó en la importancia de fortalecer las redes de apoyo y de buscar ayuda de manera oportuna cuando las emociones resulten difíciles de manejar, recordando que la salud mental es un componente fundamental del bienestar integral y debe ser abordada con la misma relevancia que la salud física.
Finalmente, reiteró el llamado a fortalecer los vínculos y a buscar apoyo oportuno cuando sea necesario, recordando que están disponibles las líneas de orientación y contención emocional, como Salud Responde al 600 360 7777, opción 2, y la Línea de Prevención del Suicidio *4141.
