Temperaturas mayores a las acostumbradas las que en algunos momentos del día superan los 28 grados, han sido percibidas en Antofagasta durante los últimos días a raíz de una ola de calor con presencia en gran parte del territorio nacional.
Este fenómeno seguirá presente durante esta temporada estival de acuerdo al pronóstico de la Dirección Meteorológica de Chile, es por ello que Corporación Municipal de Desarrollo Social (CMDS) entrega una serie de recomendaciones a la comunidad para evitar inconvenientes.
El director de Salud de la CMDS, Wilfredo Montoya, explicó que las altas temperaturas pueden generar golpes de calor y deshidratación, siendo los grupos más vulnerables a padecer esta sintomatología los lactantes, niños pequeños, personas mayores de 65 años y enfermos crónicos.
(Revisa también «5 trucos para dormir mejor durante las noches de calor en Antofagasta«)
Precisamente como una forma de prevenir complicaciones, es que Montoya entregó algunas recomendaciones para no tener problemas con las altas temperaturas que se registrarán en Antofagasta.
[tie_list type=»checklist»]
1. Permanecer en espacios frescos y ventilados: De acuerdo a lo que explica Montoya, lo importante es estar en lugares ventilados, además de evitar la exposición al sol especialmente en los horarios de mayor radiación, vale decir entre las 10:00 y las 16:00 horas.
2. Hidratación constante: el director del área de Salud de la CMDS señala que “la comunidad debe ingerir más de ocho vasos de agua al día, pero por sobre todo deben evitarse las bebidas azucaradas y el alcohol”.
3. Vestimenta: Agregó que debe privilegiarse el uso de vestimenta holgada y de colores claros, usar gorros de ala ancha y no olvidar la aplicación de bloqueador solar en caso de exponerse al sol.
4. Privilegiar alimentos naturales: El directivo comentó que resulta necesario favorecer el consumo de frutas y verduras, mientras que las mujeres que se encuentren amamantando, deben aumentar las tomas de estos alimentos a efecto de evitar la deshidratación del lactante.
5. Pausas para tomar aire: respecto a personas trabajadoras y sus ambientes laborales, dijo que quienes trabajen en lugares cerrados deben hacer un alto en la jornada cada 45 minutos a efecto de tomar aire, mientras que los deportistas deben priorizar la realización de ejercicio en lugares abiertos con constante ventilación (cuidado en los Gimnasios y sus sistemas de ventilación).
[/tie_list]
Finalmente, Montoya recomienda asistir al centro de salud más cercano, en caso que las personas presenten dolor de cabeza intenso, mareo, pérdida de conocimiento y convulsiones. Si es así, deben solicitar inmediata atención en el centro de salud más cercano a su domicilio.
